夏季到来，紫外线肆虐，眼睛和皮肤的防晒不可缺少，可是眼睛的保护仅仅是阻挡紫外线吗？
沙滩虽美，可紫外线不友好
夏季，旅游的最佳时机。阳光、沙滩，大海也成为了每年的打卡地点。但此刻的大海虽然可以无限畅游，但紫外线的杀伤力却不容小视。持续的强光对眼周边皮肤以及视网膜都有可能造成光损伤，严重时还有可能引发各类眼疾。
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不论是漫步沙滩，欣赏大海，还是行走室外，夏季配戴一副太阳镜是不可缺少的。东海光学染色镜片、偏光片以及深受女性喜爱的肌美人不仅阻挡紫外线的伤害，还能增加颜值。
空调续命，警惕眼干
酷暑难耐，全靠空调续命。空调虽好，但它会降低空气中的湿度，加速泪液挥发，引发眼睛干涩等问题，特别是那些长时间待在空调房又时刻紧盯电脑屏幕的隐形眼镜一族，很容易患上干眼症。
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如果需要长时间待在空调房，适宜配戴隐形眼镜，如有不适，建议改戴框架眼镜。东海光学针对上班一族，推荐【REST】系列，适合长时间在电脑、手机之间频繁切换的办公一族。
暑期特别嗨，护眼不能忘
夏天还有一个孩子们喜欢的名字，叫暑假。告别早起上学和家庭作业后，“神兽”们吃着冰激凌看着各类电子产品，小日子格外惬意。俗话说：“天不怕，地不怕，就怕熊孩子放暑假。”手机电脑一天到晚玩不停，结果是假期没过完，近视度数涨了一大截。据统计，青少年近视发生和发展的高峰期就是暑假期间，因此暑期护眼是关键。
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护眼没有捷径，好的视力靠的是每一天用眼好习惯。因此暑期的护眼工作，中国卫健委也发布了相关建议小方法，照着做，准没错的。
坚持充足的白天户外活动
每天带孩子开展2小时以上的白天户外活动。
保持正确的读写姿势
坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
避免不良的读写习惯
应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
控制使用电子产品的时间
使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。
保证充足的睡眠和合理的营养
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
一旦确诊近视，尽早就医，科学矫治
如果发现近视，及时到正规眼科医疗机构检查，必要时进行散瞳验光。目前可用于近视防控的手段有佩戴框架眼镜、角膜塑形镜（俗称OK镜）等，需在医生指导下进行选择和使用，每半年到医院复查一次。
警惕近视能治愈的虚假宣传
截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。
（以上内容暑期护眼建议来源：中国卫健委）
说了这么多场景护眼妙招，相信大家都开始对号入座了；最后【东海光学】温馨提示：夏季是眼部过敏的高发季节，一旦眼部异常一定要及时就医。
