「夏日护眼」弯道超车，东海给你支招！

多眨眼，使用电脑时，每隔1小时要让眼睛休息10分钟，眼睛与电脑屏幕，要保持50厘米至70厘米的距离。长期待在空调房，有条件的话，可以在电脑旁加一个加湿器，同时要求自己每隔一段时间眨眼。

眼睛感到干涩的时候，可以使用眼部清洁护理液，为干涩的眼睛补充水分。

见缝插针做眼保健操，最简单、有效的动作是"轮刮眼廓"，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼廓至太阳穴处，来回按10至20次。

多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，增强维生素A、B1、C、E的摄入量，苹果、雪梨、草莓、蓝莓、西红柿、胡萝卜等都属于"护眼食物"。